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经期腰酸捶打或加重痛经 经期切勿饮浓茶
2022-06-23

月经是正常育龄女性身体系统中不可或缺的生理现象。看似麻烦的月经对女性的身体健康很重要,所以一定要格外关心它的正常与否哦!很多女性朋友一来”痛经”就不知道痛经怎么缓解,但是也许你不知道,也许就是因为你做了下面这些事才会引起痛经的呢。

那么,女人在痛经时不能做什么事呢?下面就一起来看看吧。

1、腰酸勿捶打

经期会有腰酸的情况,不能捶打,如果捶打盆腔的”充血”会更严重,腰部进而更加的酸胀,而且还有可能延长经期。

2、生理期不宜过量运动

其实医师建议经期可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动,有助于增强新陈代谢,疏通经血,缓解痛经。

3、受寒凉

经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。

4、经期最好不要长时间唱歌或高声唱

因为经期声带的毛细血管会充血,管壁变得较为脆弱。经期不适合去医院做妇科检查、尿检、血检和心电图这些项目,因为经期的荷尔蒙分泌的变化会影响这些检查的真实性。

5、经期性爱激发女性活力

性生活只会加剧盆腔充血和痛经,且经期子宫内膜脱落,此时性生活非常容易使生殖系统的疾病缠上身。

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