TU CENTRO DE PSICÓLOGOS EN ZARAGOZA

Preguntas frecuentes

• ¿Por qué debo de ir a un psicólogo?

En muchas ocasiones creemos que nosotros solos sin ayuda de nadie vamos a ser capaces de solucionar un determinado problema o situación que nos atormenta pero lo cierto es que aunque en ocasiones es asi en otras muchas no podemos, se nos hace cuesta arriba y vemos que el tiempo pasa y pasa y seguimos en el mismo punto de nuestra vida e incluso hemos retrocedido. El que un profesional vea nuestra situación y nos ayude a afrontarla nos abre un camino nuevo, el camino hacia la solución que tanto añoramos.

• Que diferencias hay entre un psicólogo y un psiquiatra?

El psiquiatra lleva a cabo un tratamiento farmacológico, ya que es un medico especialista en salud mental mientras que un psicólogo utiliza el tratamiento psicológico, es decir, mediante el conocimiento de los hechos, una visión objetiva del caso y la utilización de determinados tratamiento concretos logramos la mejoría o recuperar total del paciente.

• ¿Cuanto dura el tratamiento psicologico?

Poner una fecha a la recuperación del paciente es algo imposible, no obstante siempre se intenta que desde el minuto uno la persona note sus avances y sus mejorías y decida por si mismo cuando terminar la terapia cuando lo desee.

• ¿Cuanto tiempo dura cada sesión?

La duración de las sesiones es de 1 hora y su periodicidad al principio de la terapia es de una vez a la semana aunque por supuesto es el paciente el que debe de decir la última palabra.

• En que consiste la orientación cognitivo – conductual?

Cada especialista utiliza una determinada orientación, la terapia cognitivo conductal es la mas utilizada en nuestro país, en gran parte porque es la que ha demostrado mejores resultados tanto a corto como a largo plazo.

El objetivo del psicoterapeuta no puede ser otro sino el de ayudar a nuestro paciente y hacerle descubrir nuevas formas de pensar, alternativas que le causen bienestar y le ayuden a hacer frente a sus problemas de una manera mas efectiva, así como a relacionarse de manera mas sana con las demas personas, a ser capaz de expresar sus sentimientos y de escuchar a los demás…

Las características principales de la orientación cognitivo conductual son las siguientes:

• Nos centramos en los problemas actuales de la persona: Hay orientaciones que le dan mas importancia al pasado, en este caso veremos sobretodo el presente de la persona aunque evidentemente tenemos que conocer su pasado, su historia y como han ido evolucionando sus problemas. Basicamente lo que haremos es desarrollar estrategias que ayuden a la persona a enfrentar sus problemas actuales y los que puedan surgir en el futuro

• Definición de objetivos: Es muy importante que establezcamos los objetivos concretos a trabajar. Pueden ser objetivos puntuales aunque en la mayoría de los casos la persona necesita enfrentarse a decisiones importantes o superar determinados conflictos.

• Enfasis en las causas que ayudan al mantenimiento del trastorno : Es básico conocer cuales son esos mecanismos o pensamientos automáticos que mantienen el problema y son la causa de que tengamos reacciones o comportamientos negativos y dañinos tanto para los demás como para nosotros mismos.

• Importancia de las habilidades : Hacer hincapié en las habilidades de las que carece nuestro paciente es de vital importancia ya que tenemos que conseguir que el mismo las adquiera, ya sean nuevas habilidades para la resolución de los problemas, controlar la ansiedad o comunicarse de una manera mas eficaz.

• Dialogo : Si no hubiese buen dialogo o un ambiente distendido y de confianza entre los psicólogos y nuestros pacientes nada podríamos hacer, el que seamos capaces de discutir libremente sobre cualquer cosa que vaya surgiendo es básico, somos un equipo y debemos de conseguir nuestros objetivos juntos.

• Terapia activa : Durante toda la terapia aprendemos y ensayamos nuevas formas de hacer las cosas, nuevos pensamientos o estilos de conducta mas eficaces.

• ¿Terapia presencial o terapia online?

Además de la terapia presencial, disponemos también de ayuda psicológica online, nosotros siempre recomendamos que se acuda a una clínica de psicología pero en ocasiones el paciente prefiere comenzar sin tener que desplazarse a un centro psicológico, para estos casos disponemos del servicio de psicólogo online donde podrá realizar sus consultas a nuestra psicóloga clínica Pilar Giménez.